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・自分で気づけない口臭対策について知ることが出来る
・すぐに実践できるエチケット術が分かる
大抵の女性が気にするであろう、好きな人・気になる人の口臭。
自分では中々気付きづらく、対処しているつもりでも匂う場合があります。
良いなと思っている相手を不快にさせたくないものです。
いや、俺は歯を磨いているし全然問題ないと思っているそこのあなた。
口臭ケアは、歯を磨いているだけでは不十分です。
歯を磨くのは最低限のマナーなので
・なぜ口臭がしてしまうのか（原因）
・具体的にどんなことをしたら少しでも防げるのか（対策）
この2点を知ることが大切です。
自分は該当していないと思うのではなく、
対策しておくに越したことはないので意識して取り組みましょう。
こういった細かいところに気を配れることが
モテる・余裕のある・包容力のある男性像に繋がっていくのです！！！
口臭の原因
口臭の原因は大きく分けて３つ。それぞれ紹介していきます。
①病的口臭
歯磨きをしているだけでは取れない細かなカスや歯石、
歯垢が溜まっていくことにより
歯周病や虫歯などが原因で臭っている場合があります。
また、口の中だけではなく胃などの内臓等が弱っていたり
原因があって内部から臭っている可能性もなきにしもあらず。
しばらく歯医者に通っていない人は要注意。
②食べたものや嗜好品による口臭
代表的な食べ物で言うと
・ニンニク
・ネギ
・お酒
・タバコ
・コーヒー
などなどこれ以外にもたくさんあると思いますが、
デート前や気になる女性と会う前は控えた方が良いですよね。
特に近距離で話す時。
自分が思っているより、かなり匂うと思っておいた方が良いです。
（大体自分では大丈夫だろうと思っている場合が多い）
ちなみに、マスクをしていても匂うときは匂いますよ！要注意！
ニンニクを食べたい、お酒飲みたいって時は
同じ量を同じタイミングで食べてお互い臭くなること！←
③生理的口臭
これは病的な口臭と違い、一時的な問題です。
・起床時
・緊張時
・空腹時
など、唾液の分泌が少なくなっているときに発症するものです。
身体のコンディションやストレス、
前日に何を食べたか等も影響してきます。
具体的な口臭ケア対策について
原因は分かったけどじゃあ具体的にどんなことを気をつけたら良いの？
何をしたら良いの？について、解決策をお伝えします！
①歯医者にしばらく行ってない人は、まずは歯医者へ
歯だけではなく、肌も同じですが何事も
土台が綺麗になった上でケアをしないと意味がないのです。
ニキビが大量にある、毛穴が開きっぱなし、ケアをしていない肌の上に
いくらファンデーションを乗せても綺麗に見えないのと同じで
歯も土台が綺麗じゃないのにいくらセルフケアをしても意味がないと言うことです。
正直セルフケアでは限界があります。
（もちろんしているに越したことはない）
歯医者へ1年以上行っていない方は一度検診と
歯垢除去のクリーニングへ行くことを全力でオススメします。
虫歯や歯周病があるかどうかも分かりますし、
歯垢が原因で口臭になっている可能性もあるからです。
そしてしばらく歯医者に行っていないと、歯垢除去も時間がかかります。
（一度では終わらないので何度か通う必要がある）
・歯を磨いているだけなのに出血がある
・自分でも分かるくらい歯垢が溜まっている
・歯茎が以前より弱くなってきたと感じる
などの変化や気づきがあれば迷わず歯医者に行くべきです！
（こういった症状がなければ行かなくて良いという話ではないです）
住んでいる近くで評価が良さそうな歯医者を探して、
まずは検診に行ってみましょう。
ハードルが高いかもしれない、面倒かもしれないけど、
絶対に損はない！！！！！！！！！
②歯医者に行った上でのセルフケアを行う
歯医者で土台を綺麗にしてからセルフケアを行った方が
何倍も何十倍も効果があります。
セルフケアで出来ることとしては、
・マウスウォッシュ
・舌磨き
・フロス
・ジェットウォッシャー
この辺りがすぐに出来るかつ継続することによって
効果が出てきやすいものもあります。
歯磨きをしただけでは取りきれない汚れをしっかり落としてくれるので
自分に合ったケアを日々行うことが重要。
具体的なオススメ商品は別記事でご紹介しています！
③口の中を常に潤わす
先ほどお伝えしたように、口の中が乾燥・唾液の分泌が少なくなると
口臭の原因につながります。
口臭対策で良くガムが使われるのは
口の中の唾液量を増やすことが出来るから、ですよね！
・喉が渇いていなくてもこまめに水分を補給する
・ガムなどを噛んで唾液を増やす
・トイレのついでに口の中を軽く濯ぐ
あまり水分を取らない人は常に口の中が潤っているように
意識をするだけでも変わってきそうですね♪
最後に
意外と気をつけているようで意識が低い口臭問題。
数ヶ月に一度でも定期的に歯医者に行ってクリーニングをしているだけでも
意識の高い男性だと好印象になること間違いなし！
指摘しづらいことだからこそ、対策をするべき問題なのです。
自己投資はとても大切なので少しずつ気づいた部分から
変えていこう、意識しようと思えたら男性としての価値も
どんどん上がっていきます！！！
周りの男性とどんどん差をつけちゃいましょう♪
